亲爱的朋友们，昨晚您和您的家人睡好了吗？除了失眠、睡觉中打呼噜之外，是否有晨起头痛、白天嗜睡、学习成绩下降、注意力不集中、情绪障碍、记忆力下降、免疫力下降等情况？您是否存在夜间多梦、睡眠中喊叫、拳打脚踢、磨牙、梦游等情况？
人一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠是我们每个人的生理需要，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。睡眠作为生命所必须的过程，是精力恢复、免疫调节、内分泌调节、记忆整合、巩固记忆、儿童生长发育的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则影响我们每个人的健康。
2024年3月21日是第24个世界睡眠日，今年中国主题是：“健康睡眠，人人共享”。云南主题：“梦的故乡，云享睡眠”。“世界睡眠日”重在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。
为了增强大家对睡眠问题的关注，并为睡眠问题提供帮助，3344体育平台登录睡眠医学科将于2024年3月21日举行义诊活动，届时将由我院睡眠医学、心理学多位专家团队坐诊，现场解答“睡不着、睡不醒、睡不好、夜间打鼾”等睡眠相关问题，免费发放睡眠科普材料，助您扫除睡眠障碍的烦恼，欢迎广大被失眠、打鼾等相关问题困扰的患者朋友前来咨询就诊。
义诊主题：
中国主题：“健康睡眠，人人共享”
云南主题：“梦的故乡，云享睡眠”
义诊时间：2024年3月21日（周四上午09：00-11：00）
义诊地点：普洱市思茅区世纪广场
咨询电话：2157318 2131562(睡眠医学科）
