正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称，目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）、辩证行为疗法（DBT）和接纳与承诺疗法（ACT）。正念疗法被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。该疗法在精神健康领域的疗效获得了从神经科学到临床心理方面的大量科学实证支持，相关研究也得到美国国立卫生研究院（NIH）的大力支持。
主要适应症
适用于抑郁、焦虑、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、失眠、ADHD、学习障碍、疑病症、慢性疲 劳综合症、癌症康复、耳鸣等多种身心疾患人群的精神康复与辅助治疗。
也可被推广运用于健康人群，用于维护和增强心理健康和社会功能。
