老是睡不醒或睡不着，总感觉莫名的情绪低落。试图工作或学习，但总想放弃，注意力不集中，对未来非常的担忧。孩子总是坐不住，那您要对心理健康重视起来了！
世界精神卫生日，二院在行动
每年的10月10 日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会将2022年中国世界精神卫生日的主题定为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在推动全社会提高认识，增强心理健康意识。今天，3344体育平台登录围绕“营造良好环境，共助心理健康”主题开展政策宣讲、科普宣教、主题宣传活动。
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1、政策宣讲
各临床科室为住院患者开展精神卫生科学知识宣教，并结合严重精神障碍患者筛查随访指导工作，派出专家团队赴景谷县、宁洱县开展严重精神障碍法律法规、政策宣讲。
内容主要包括医保政策、救助救治政策、医疗帮扶补充保险政策等，希望通过本次政策宣讲更好地给患者、家属及群众提供优质、贴心的服务，使每一位患者都能切实受益。
2、科普宣教
各临床科室以实操演示的形式为住院患者开展防治知识宣教，包括催眠治疗、沙盘治疗、青少年认知治疗、艺术治疗、绘画治疗、正念治疗、瑜伽训练治疗、乐眠操、八段锦等特色疗法。
绘画治疗是一种手书疗法，它借助艺术化的手法，采用象征化的手段进入人的心灵世界达到探索其潜意识中的欲望、思想、情感等症结，特别是在儿童没有意识的阻抗的前提下转变其内心世界，解决其心理与行为问题。绘画者在绘画过程中通过绘画工具，将潜意识压抑的情感与冲突呈现出来，同时，在绘画的过程中，绘画者可获得负能量的释放、解压、宣泄及调整情绪，从而修复心灵的创伤，获得满足感、成就感及自信心。
催眠治疗一般指催眠疗愈，是临床心理治疗中的一种。催眠疗法是指用催眠的方法使求助者的意识变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。催眠可以很好地推动人潜在的能力，使一些心理疾病和不良习惯得到治疗和改善。
沙盘游戏是在治疗师的陪伴下，让来访者从摆放各种微缩模具的架子上，自由挑选小模具，摆放在盛有细沙的特制容器（沙盘）里，创造出一些场景，然后由治疗师来分析。儿童很难用语言表达内心的感受，沙盘游戏疗法能为儿童提供一个“自由与保护的空间”，在这里儿童通过象征、隐喻的形式再现出与创伤经历相关的情景。这些情景不但可以帮助治疗师及时发现问题，同时可以让儿童宣泄出与创伤经历相关的复杂情绪。
3、主题宣传
此次活动，借助电子显示屏、官网等平台，通过发放宣传资料等形式进行广泛宣传。向广大居民宣传了《精神卫生法》及国家精神卫生工作政策，普及精神卫生知识，引导公众关注心理健康，为促进健康普洱发展共同努力。
主题宣传活动
睡眠障碍是指正常的睡眠、觉醒的节律性交替出现紊乱的现象,长时间持续睡眠质量不佳将逐渐影响正常生理代谢,诱发一系列身心疾病。本病表现较多，如失眠、嗜睡、睡眠-觉醒节律异常、睡眠过程中出现异常行为等。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
今年四月，中科院院士陆林在科普栏目《科创中国·院士开讲》中提到一份数据：新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。在这种背景之下，我们更需要关注心理健康，营造良好的精神卫生环境，共助心理健康，为实现“所有人享有精神卫生服务”的目标乘风而上。
