5月17日，在“5.25大学生心理健康月”来临之际，为增强大学生心理素质，促进大学生心理健康良好发展，进一步提升抗挫折能力，3344体育平台登录临床心理科团队受邀前往云南农业大学普洱校区以“心理压力与应对”为主题开展心理健康讲座。
讲座开始前，为了让同学们有一个轻松自在的氛围，团队成员首先带领大家进行正念静观练习，通过觉察呼吸，让大家安于当下。接下来，临床心理科副主任刘晓霞医师让大家进行压力测试，让学生们对自己的心理健康状况进行评估。根据测试结果，围绕学生们学业压力大，人际关系紧张等现存问题，从认识压力、心理压力的应对方法、处理不合理情绪所带来困扰的策略等多个方面进行深入浅出的讲解，并引用一些生活事例和从医经验，分享健康理念，用不同的个性特质和情绪分型，告诉大家学会悦纳自我，从而引导大家培育自尊自信，积极向上的良好心态。
为了让大家在日常学习和生活中学会运用放松练习来进行自我调适，团队成员现场带领大家一起做呼吸训练、肌肉放松练习。最后，心理咨询师还给学生们带来一场催眠盛宴——“光之疗愈”，学生们纷纷表示：经过这次心灵洗礼，感觉轻松了很多。
通过此次心理健康讲座，帮助学生们获得更多的心理健康知识，掌握了正确的心理调适方法，切实缓解心理压力，进一步促进大学生心理健康发展。下一步，3344体育平台登录将充分发挥普洱市心理卫生中心职能，加大院校间的合作，共同提高大学生心理健康教育工作的针对性和实效性，为学生的健康成长提供有力保障和坚实后盾。
